Metodo di gestione dell’attenzione consapevole
Percorso adattato a te
Guidiamo ogni persona attraverso step graduali: osservazione, centratura, gestione delle distrazioni. Tutte le pratiche sono strutturate con attenzione alla privacy e ai limiti individuali. Nessuna soluzione istantanea o automatica viene proposta.
I risultati dipendono dall’impegno individuale e possono variare.
Il nostro team
Esperienza e dedizione
Valentina Rossi
Trainer mindfulness
Formazione
Laurea in Psicologia, Università di Milano
Anni di esperienza nella pratica e insegnamento della consapevolezza, sostiene percorsi attenti e graduali.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Giovanni Bianchi
Facilitatore pratiche
Formazione
Laurea in Scienze cognitive, Torino
Specializzato in percorsi di autoconsapevolezza, facilita sessioni individuali e collettive per migliorare la presenza.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Elena Grassi
Counselor mindfulness
Formazione
Laurea in Counseling, Università Roma Tre
Accompagna persone nella crescita personale attraverso pratiche semplici, ponendo sempre attenzione ai dettagli.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Luigi Cattaneo
Coach consapevolezza
Formazione
Laurea in Scienze sociali, Università di Genova
Collabora da anni nel supportare l’integrazione delle pratiche di attenzione nei contesti di vita.
Esperienza
Competenze
Metodologie
Certificazioni
Step della nostra metodologia
Ogni percorso segue una progressione che tiene conto delle differenze individuali e mantiene il focus su pratiche concrete, senza promettere risultati immediati o irrealistici.
Osservazione delle abitudini
Analizziamo attentamente le abitudini di attenzione quotidiane e le principali cause di distrazione.
Questa prima fase mira a creare consapevolezza delle proprie modalità di risposta agli stimoli, senza giudizi o aspettative di cambiamento immediato.
Pratiche di centratura mentale
Guidiamo esercizi semplici per ancorarsi al momento presente, favorendo chiarezza e presenza.
Le pratiche vengono adattate a ciascuna persona, rispettando i limiti individuali e il ritmo naturale di apprendimento.
Gestione delle distrazioni
Vengono introdotte strategie per riconoscere e ridurre l’impatto delle distrazioni quotidiane.
Le tecniche sono pratiche, orientate alla gestione reale delle situazioni, e non comportano stravolgimenti drastici al proprio stile di vita.
Monitoraggio e continuità
Viene fornito supporto per mantenere la motivazione e monitorare i progressi nel tempo.
Si favoriscono strumenti di rilevazione personale dei cambiamenti, sottolineando che i risultati possono variare. Non vengono proposti risultati garantiti.
Step della nostra metodologia
Ogni percorso segue una progressione che tiene conto delle differenze individuali e mantiene il focus su pratiche concrete, senza promettere risultati immediati o irrealistici.
Perché scegliere il nostro approccio
Un confronto trasparente tra la nostra metodologia e pratiche alternative
Comprendere le differenze supporta una scelta informata rispetto ai diversi approcci disponibili.
Metodo narivolent
Percorso graduale basato su mindfulness ed esercizi adattati.
Percorsi tipici
Soluzioni standard, focus su tecniche generiche e poco flessibili.
Personalizzazione metodologia
Adattamento ai bisogni individuali
Rispetto privacy
Tutela di ogni informazione personale
Supporto al percorso
Accompagnamento costante e discreto
Strumenti pratici
Esercizi concreti e verificati